Les hypersensibles et la solitude

5 raisons qui expliquent pourquoi la solitude semble parfois (souvent!) la seule issue aux personnes hypersensibles….

l’intensité émotionnelle

Les personnes hypersensibles ressentent souvent les émotions de manière plus intense que la moyenne. Lorsqu’elles se sentent incomprises, cette intensité émotionnelle peut devenir écrasante, les poussant à chercher refuge dans la solitude pour se protéger des influences extérieures.

la peur du jugement

Elles peuvent craindre d’être jugés ou mal compris par les autres en raison de leur sensibilité. Cette peur peut les pousser à se retirer socialement et à préférer la solitude, où elles se sentent en sécurité pour exprimer leurs émotions sans crainte de jugement.

le besoin de se retrouver

Face à un monde qui peut sembler bruyant et oppressant pour les personnes hypersensibles, la solitude offre un refuge où elles peuvent se retrouver, se ressourcer et se reconnecter avec leur intériorité. C’est un moyen pour elles de retrouver l’équilibre et de prendre soin d’elles-mêmes.

la difficulté à trouver des personnes compatibles

Les hypersensibles peuvent avoir du mal à trouver des personnes qui comprennent vraiment leur sensibilité et qui sont capables de les soutenir de manière authentique. Dans un tel contexte, la solitude peut sembler préférable à des relations superficielles ou à des interactions qui ne répondent pas à leurs besoins émotionnels.

un épuisement émotionnel

Quand elles se sentent incomprises ou mal intégrées dans leur environnement social, cela peut entraîner un épuisement émotionnel important. La solitude devient alors un moyen de se protéger et de se reposer émotionnellement, en évitant les interactions qui pourraient les drainer davantage.

Oui, la personne hypersensible ressent le besoin de se protéger émotionnellement, de se retrouver, et de trouver un refuge où exprimer ses émotions est possible, en sécurité, sans jugement. Mais la solitude, souvent tentante, n’est pas une solution durable. Le sentiment de déconnexion est douloureux car il nous rappelle notre besoin fondamental d’appartenance et de connexion avec les autres.

Alors que faire ?

on va vous dire qu’il faut cultiver l’autonomie émotionnelle, sortir pour nouer des liens sociaux, pratiquer la bienveillance envers soi, se connecter à la nature…. Oui c’est vrai, c’est important. Mais la plupart du temps, les hypersensibles ont du mal à mettre tout cela en place, elles continuent à se sentir seules, déconnectées, même (et surtout ) en présence des autres…

L’expérience montre qu’apprendre à apprivoiser sa sensibilité et en faire une force est possible, mais très difficile à faire seul; se faire accompagner par un professionnel, formé à cet accompagnement spécifique, est un souvent nécessaire pour sortir de sa coquille.Et ça vaut vraiment le coup, pour enfin trouver et prendre sa place dans ce monde, qui a tellement besoin de nous aujourd’hui…
Alors, on sort de sa coquille pour vivre pleinement ?😉